Personaltraining/ Ernährungsberatung

- Herzkreislauftraining

- Fettabbautraining inklusive Fotoanalyse

- Prävention (Prehabilitation) und Rehabilitation

- Ausgleichstraining muskulärer Dysbilancen und Mobilisationstraining

- Sportspezifisches Training (Leistungs- und Hochleistungssportler)

- Explosiv- und Sprungkraft

- Core Training

- Kids Fitness

- Bodyshaping/Problemzonen

- Rückenfit / Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik

- Training vor und nach der Geburt

- Entspannungstraining

- Diät- und Ernährungsberatung



Personaltraining ist ein gezieltes, individuelles und sportspezifisches Training, das auf die einzelnen Belange des jeweiligen Kunden abgestimmt wird. Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Bedürfnisse erstellen wir ein Programm, mit dem wir zusammen optimale Ergebnisse für Sie erreichen.

Neben Kraft- und Ausdauertraining umfasst unser Angebot dabei auch Ernährungsberatung sowie die Unterstützung bei Gewichtsab- und zunahme. Mit Hilfe von Lactattests können wir eine genaue Leistungskontrolle finden um die besten Ergebnisse für Sie zu erzielen.